فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة, تعرف عليها - شامل للمعلوميات

يعد زيت الزيتون واحد من أهم وأفضل الزيوت النباتية, وهو زيت يستخلص من ثمار الزيتون الشهيرة, أصبح زيت الزيتون هو الزيت المعجزة والذي له فوائد كثيره تعود بالنفع على أجسامنا.

يستخدم زيت الزيتون في مجالات مختلفة, فهو يستخدم في المجال الطبييستخدم في المجال التجميلي وفي مجال الطهي.

هناك العديد من أنوع زيت الزيتون, لكن اشهرها وافضلها هو زيت الزيتون البكر الذي له نكهة طيبة جداً وله فوائد مميزة.

توجد في الكرة الأرضية مايقارب ال800 مليون شجرة زيتون, يتركز معضمها بالقرب من منطقة البحر الأبيض المتوسط, يتواجدمايقارب ثلث الاشجار في إسبانيا.

يحتوي زيت الزيتون على قيم غذائية لا حضر لها, فهو غني بالسعرات الحرارية, الدهون, الدهون الاحادية المشبعة, الدهون المتعددة المشبعة, كما يحتوي على حديد بنسبة بسيطة وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ك.

سنقسم الفوائد الى عدة اقسام فنذكر أولاً

1-يقلل زيت الزيتون من حالات الإمساك.

2-يقلل من إمراض القلب وتصلب الشرائيين خاصة عند النساء.

3-يحافظ على كرات الدم الحمراء من الأكسدة.

4-يحافظ على قوة العضام ويمنع هشاشتها.

5-يحافظ زيت الزيتون الجهاز الهضمي من خطر الإصابة بالسرطان.

6-يحد زيت الزيتون من مخاطر الإصابة الزهايمر والأكتئاب.

1-يحافظ زيت الزيتون على نضارة البشرة وجمالها, ويمنع التشققات إذ انه غني بالدهون المشبعة.

2-يحافظ زيت الزيتون على جمالية الشفاة وترطيبها وتنضيفها من آثار ادوات التجميل.

3-يقلل زيت الزيتون بشكل كبير من ترهلات الوجه, ويحافظ على بشرة الوجه من التجاعيد.

4-يحافظ زيت الزيتون على رطوبة القدمين ويمنع تشققاتها.

5-يقلل من خير الإصابة بإلتهابات البشرة ويستخدم كعلاج للحروق.

هذا اهم الفوائد الموجودة في زيت الزيتون او الزيت المعجزة كما يصفة البعض, لهذا ننصح بإبقاء علبة زيت الزيتون متواجدة في البيت بشكل دائم لما فيه من فوائد كثيرة تعود بالنفع على صحتنا وصحة اطفالنا.