كيفية تحضير مشروب الزعتر
الزعتر
ويحتوي الزعتر على: بورنيول ، لينالول ، تانين ، توجون ، حمض الأورسل ، زيت الغدة الصعترية ، التيمول ، والميرسين ، وله أنواع عديدة منها: هجين الزعتر ، صوف الزعتر ، كراوية الزعتر ، الزعتر البري ، والزعتر الإنجليزي.
فوائد الزعتر للمعدة
تتلخص الفوائد على النحو التالي:
يزيد من عدد البكتيريا النافعة في المعدة.
يساعد على الهضم ويعالج تقلصات الأمعاء والمعدة.
يطلق غازات الأمعاء ويمنع التخمر ويحفز المعدة.
يساعد في امتصاص العناصر الغذائية ، حيث يقتل الميكروبات في المعدة ، ويطرد الطفيليات.
ومع كل هذا يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الزعتر بكميات كبيرة. لأنه يتسبب في القضاء على البكتيريا المعوية ، كما يسبب حرقة المعدة والهضم.
الفوائد الصحية للزعتر
للزعتر فوائد عديدة منها: تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ، وتقوية الذاكرة ، مقويات لفروة الرأس ، مقويات للدورة الدموية ، تهدئة الآلام ، تهدئة المسالك الهوائية ، مساعدة المخاط على الخروج بشكل شائع ، وتقوية جهاز المناعة.
يقوي العضلات ، يعالج مغص الكلى ، يحارب تصلب الشرايين ، يطرد المخاط ، ينشط الرؤية ، يكسر الحصى من الكلى ، يعالج حب الشباب والبثور على الجلد ، ويطهر الجروح.
طريقة تحضير مشروب الزعتر
قم بغلي عرق الزعتر المزهر مع أوراقه في الماء ، واشربه كالشاي بنسبة نصف ملعقة كبيرة من الزعتر لكل كوب ماء مغلي ، وأضف لكل كوب ملعقة صغيرة من العسل ، واشرب من كوب إلى ثلاثة أكواب كل يوم.
