القائمة الرئيسية

الصفحات

التنحيف وتخفيف الوزن بإستخدام البقدونس


التنحيف وتخفيف الوزن بإستخدام البقدونس


 التنحيف وتخفيف الوزن بإستخدام البقدونس



البقدونس

تعرفنا في مقالة سابقة عن البقدونس فوائده وأضراره وأهم إستخداماته وفي هذه المقالة سنتعرف على التنحيف وتخفيف الوزن بإستخدام البقدونس.


البقدونس لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك مقاومة السموم والإشعاع الضار المكشوف ، كما أنه يساعد على تنحيف الجسم من خلال توفير جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال نظام غذائي معين.




فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، ويزيد من امتصاص الجسم للعناصر الأخرى ، ويمكن تناوله عن طريق إضافته إلى السلطات كمكون مهم.



كيف يعمل البقدونس لانقاص الوزن


 يمكنك تخفيف الوزن بإستخدام البقدونس بشكل مباشر لانقاص الوزن عن طريق تحضيره بأكثر من طريقة ، وفيما يلي سنناقش بعض طرق تحضير البقدونس لاستخدامه في التخسيس ، ومن أهمها ما يلي:



البقدونس والليمون: عن طريق تقطيع باقة من البقدونس إلى قطع صغيرة ، وهنا يمكنك استخدام الخلاط الكهربائي ، ووضع البقدونس المفروم في كوب وإضافة كوب من الماء إليه.



ثم قم بعصر ليمونة واحدة في الخليط ؛ وقم بشربه يومياً في الصباح على معدة فارغة لمدة خمسة أيام متتالية ، ثم التوقف لمدة عشرة أيام فصاعداً.


التنحيف وتخفيف الوزن بإستخدام البقدونس


 وتجدر الإشارة إلى أن هذه الوصفة تحسن عملية الهضم في الجسم ، وتزيل السوائل الزائدة.



شاي البقدونس: من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن. 

كونه أول مدر للبول ، فهو يمنع الجسم من احتباس السوائل مما يؤدي إلى زيادة الوزن والمظهر المترهل ، ويمكن تحضيره بسهولة عن طريق غليان ثلاجة الماء وإضافة ربع كوب من أوراق البقدونس الطازجة على وجه التحديد ، وترك الشاي يغلي فوق النار لمدة خمس دقائق ، ثم صفيها لإزالة الورق ، والتي يمكن أن تؤخذ ساخنة أو باردة.



عصير البقدونس والخيار: يساعد هذا العصير أيضًا على تطهير الجسم والتخلص من جميع السموم ، بالإضافة إلى فقدان الوزن.



 يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ، وبتنظيف الخيار جيداً وتقطيعه وغسل قطعتين من البقدونس ووضعه في الخلاط بعد تقطيعه ثم إضافة الخيار وخلطه معًا ، ويمكنك استخدم بضع قطرات من عصير الليمون لإضافة نكهة حارة.



عصير البقدونس والأناناس: يُقطع أوراق البقدونس ، ويُقشر الليمون ويُرفع البذور ، ويُقطع الأناناس ويُمزج مع ثلاثة أرباع كوب من الماء ، ونصف خيار مفروم ، و 2 ليمون متوسط ​​الحجم ، وكوبان من الأناناس الطازج في الخلاط لواحد دقيقة. كوب أو كوبين وخذ.




ملحوظة: الاستهلاك المفرط للبقدونس على وجه الخصوص يمكن أن يكون له تأثير ضار على الجسم ، لذلك لا ينصح بتناول أكثر من ستة جرامات في اليوم.

تعليقات