القائمة الرئيسية

الصفحات

أخطار إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، تعرف عليها

أخطار إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، تعرف عليها


أخطار إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مرحباً بكم زوارنا الكرام في مدونة شامل للمعلوميات.

قسم شامل الطبي هو قسم يختص بمختلف المجالات الطبية والتي تهم كل شخص لكي يحافظ على صحتة وسلامة جسمه من الامراض ويعلم ماذا يجب عليه تجاه المجتمع من النواحي الصحية.

في هذا المقال سوف نتعرف على أخطار إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .

إن الكوليسترول هو  مادة أساسية وضرورية لجسم الانسان على الرغم من أن زيادتة في الجسم او زيادة نسبتة في الجسم يشكل خطراً على صحه وحياته.

ماهو الكوليسترول


الكوليسترول هو مادة شمعية صفراء تصنع في الكبد ، وتوجد ايضاً في الأغذية التي مصدرها الحيوان ، ومشتقاتها وأيضاً توجد في بعض الزيوت.

الدهون


تعتبر الدهون جزء من كل خلية من خلايا الجسم وهذه الخلية تحتوي  على الكوليسترول والدهون الثلاثية وهي من أهم مصادر الطاقة في جسم الإنسان.

ماهي وظيفة الكوليسترول في الجسم


الكوليسترول هو المصدر الذي تتكون منه الأحماض الصفراوية وأيضاً يعتبر مادة أساسية لبناء هرمون الستيرويد او مايسمى بالكورتيزون.

ماهو خطر إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم


إن الكمية الإجمالية التي يتطلبها جسم الإنسان من الكوليسترول تعتبر كمية صغيرة نسبياً ، معظم الكوليسترول المتواجد في الدم يعتبر فائضاً وأكثر مما يحتاج لها الجسم ، وهذا الكوليسترول الزائد هو الذي يدخل في جدران الشرايين ويكون ترسبات تعتبر بمثابة بداية التصلب للشرايين.


ماهي اسباب ارتفاع الكوليسترول


لأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أساس كثير سنذكرها دون تفصيلها فيكفي ان نعرف ماهي الاسباب التي تقف وراء زيادة نسبة الكوليسترول، فمن هذه الاسباب:- 
1-الوراثة.
2-الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية الضارة.
3-الإفراط في تناول السكريات.
4-التدخين.
5-عدم ممارسة الرياضة.
6-زيادة الانفعال والتوتر بأستمرار.
7-بعض الامراض مثل ارتفاع السكر وارتفاع الضغط والتقدم في العمر.

ماهي انواع الدهون الموجودة في الطعام


1-مواد دهنية مشبعة:- وهي دهون طبيعية ضارة وتوجد في الزبدة والسمن الطبيعي وشحم الحيوان وجلد الطيور خصوصاً الدجاج وكذلك الالبان والأجبان وزيت جوز الهند.

2-مواد مهدرجة:- وهي دهون صناعية وتوجد في السمن النباتي والمارجرين.

3-مواد دهنية غير مشبعة:- وهي الزيوت او الدهون الطبيعية وهي تؤدي إلى نسبة الكوليسترول في الدم وتوجد في الزيوت النباتية مثل زيت الذرة وزيت الزيتون.

إرشادات للوقاية من إرتفاع الكوليسترول في الدم


من أهم الارشادات والنصائح للوقاية من إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي التحكم في مستوى السكر في الدم والتحكم في ضغط الدم هذا إذا كنت مصاب بهما ، ممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على الوزن المثالي وتناول غذاء صحي ومتوازن ، الإقلاع عن التدخين ، الفحص الدوري لمستوئ الدهون في الدم.

كان هذا شرح لأخطار إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

فالختام نشكركم على زيارتكم لنا في مدونة شامل للمعلوميات راجيين منكم تكرار الزيارت دائماً وابدا لتستفيدو وتفيدو غيركم.

تعليقات